- Last Modified: 2008年12月31日 16:19
脂肪燃焼系エクササイズのYou Tube動画を集めてみました。
エアロビクスや"ビクトリー"でお馴染みのブートキャンプなどなど。
燃焼系ダイエット＝有酸素運動ですので３０分以上のエクササイズが必要です。
当サイトに動画をダウンロードして当サイトサーバーより動画を配信しているものではなく、You Tubeにより配信されている動画ですので、著作権などの問題でリンク切れの場合がございます。
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ある日風呂上りの鏡に映ったまるでワイン樽のような自分の姿を見て、ダイエットを決意。ダイエットとメタボ解消の記録を綴った実践記。目標はアスリート体型
ダイエット開始時の身体データ
- 年齢： ４５歳
- 身長： １６５ｃｍ
- 体重： ７３ｋｇ
- ウエスト（腹回り）： ８６ｃｍ
- ＢＭＩ： ２６．８
- 体脂肪率： ２２％以上（未計測）
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