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ダイエット方法のランキング

category: ダイエット関連ニュース | メタボリック関連ニュース
Tag: ウォーキング, ジョギング, ダイエット, ダイエット食事, 有酸素運動, 食事制限

ダイエット方法についてのアンケートによるランキングです。
アンケート件数が有効回答 543件ですので統計的には多くないです。
アンケート方式もダイエット方法の項目から選択する形です。

順位項目名回答者数
食事管理・断食 193
ウォーキング 119
室内での運動（ゲーム機利用など） 94
スポーツクラブ 44
ランニング（ジョギング） 25
ダイエット器具 24
水泳 22
ゲルマニウム温浴 15
エステティック 7
テーマ：　ダイエット方法、試したことがあるのはどれ？
調査結果：　有効回答 543件
調査期間：　2008年06月05日から2008年06月05日
対象者：　健康・美容に興味を持つ20歳以上　男女
調査選択肢：　ダイエット器具,エステティック,ゲルマニウム温浴,岩盤浴,ダンス教室,スポーツクラブ,水泳,ウォーキング,ランニング,室内での運動（ゲーム機利用など）
[iＭiリサーチバンク調べ]
ダイエット方法ランキング１位～３位の回答者のレビュー
食事管理・断食
いわゆる「寒天ダイエット」をしました。食欲と空腹を我慢できない私向きだと思っています。お米を炊く時には粉寒天、お味噌汁等の汁物にはきざみ寒天、おやつもゼリーや水ようかん等寒天の物に変えて、20kg減量しました。（40代女性）
炭水化物を控えた食事制限。ご飯などを抜いて野菜を多めに食べるような食事に。体重は少しづつしか減らないが野菜などを多めに食べれたのできつくなかった。（30代男性）
ウォーキング
ウオーキングも一人でやっていては続かない。相手がいると甘えられないので必然的に続き結果が得られる。ペースも同じペースではなく、早足、かけっこ、休憩をうまく取り入れる。（50代男性）
車で通っていたら気付かないようないろいろな発見があり、楽しかった。（40代女性）
室内での運動（ゲーム機利用など）
初めてのヨガや筋トレに、ゲーム機を利用しています。基本がゲームなので楽しく毎日続けることができました。（30代女性）
ゲームをしながらダイエットができるので、毎日楽しくできます。自動的に記録されるのも魅力的です。（30代男性）