メタボリック関連ニュース

ダイエット方法についてのアンケートによるランキングです。
アンケート件数が有効回答 543件ですので統計的には多くないです。
アンケート方式もダイエット方法の項目から選択する形です。

順位 項目名 回答者数
1. 食事管理・断食 193
2. ウォーキング 119
3. 室内での運動（ゲーム機利用など） 94
4. スポーツクラブ 44
5. ランニング（ジョギング） 25
6. ダイエット器具 24
7. 水泳 22
8. ゲルマニウム温浴 15
9. エステティック 7

テーマ：　ダイエット方法、試したことがあるのはどれ？
• 調査結果：　有効回答 543件
• 調査期間：　2008年06月05日から2008年06月05日
• 対象者：　健康・美容に興味を持つ20歳以上　男女
• 調査選択肢：　ダイエット器具,エステティック,ゲルマニウム温浴,岩盤浴,ダンス教室,スポーツクラブ,水泳,ウォーキング,ランニング,室内での運動（ゲーム機利用など）
• [iＭiリサーチバンク調べ]

ダイエット方法ランキング１位～３位の回答者のレビュー

食事管理・断食
• いわゆる「寒天ダイエット」をしました。食欲と空腹を我慢できない私向きだと思っています。お米を炊く時には粉寒天、お味噌汁等の汁物にはきざみ寒天、おやつもゼリーや水ようかん等寒天の物に変えて、20kg減量しました。 （40代女性）
• 炭水化物を控えた食事制限。ご飯などを抜いて野菜を多めに食べるような食事に。体重は少しづつしか減らないが野菜などを多めに食べれたのできつくなかった。 （30代男性）

ウォーキング
• ウオーキングも一人でやっていては続かない。相手がいると甘えられないので必然的に続き結果が得られる。ペースも同じペースではなく、早足、かけっこ、休憩をうまく取り入れる。 （50代男性）
• 車で通っていたら気付かないようないろいろな発見があり、楽しかった。 （40代女性）

室内での運動（ゲーム機利用など）
• 初めてのヨガや筋トレに、ゲーム機を利用しています。基本がゲームなので楽しく毎日続けることができました。 （30代女性）
• ゲームをしながらダイエットができるので、毎日楽しくできます。自動的に記録されるのも魅力的です。 （30代男性）

１位の食事管理・断食、２位のウォーキングはダイエットの王道と言った感じで予想通りの結果ですね。
興味深いのは３位の室内での運動（ゲーム機利用など）。今時を象徴するダイエット方法ですね。

私が実施したダイエット方法も多数あるので１つづつレビューしてみます。

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メタボリックに関する興味深い調査資料があった。
2008年4月から実施が開始された「特定健康診査(特定健診)」などもあり
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)など生活習慣病への関心が高まっている。
メタボリックの認知度が９９．５％と関心の高さがうかがえる。

調査結果の概要
■メタボリックシンドロームの認知度は99.5%。
■男性の39.5%、女性の20.7%は既にメタボリックシンドロームである、あるいは、おそらくそうだと思っている。
■全体の約半数は、メタボリックシンドロームに不安を感じている。
男性、女性とも若年代（30代）のほうが不安に感じる傾向があり、不安がないの回答率は50代男性が一番高い。
不安に感じる理由は、「普段の生活を考えて」がトップ。
■不安に感じている人の90%以上は、予防・改善のための行動をしている、または行なおうと思っている。
内容は「バランスの良い食事を摂る」がトップ。
■メタボリックシンドローム予防・改善の情報は、「テレビ」「インターネット」から得るが上位。

■テーマ：メタボリックシンドロームに関する調査
■調査結果：有効回答 2,976件
■調査期間：2008年6月20日から6月23日
■対象者：全国男女、30歳から59歳

詳細：メタボリックシンドロームの認知度９９．５％、不安に感じているのは５０代よりも３０代に多い。　[iＭiリサーチバンク調べ]

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