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- ママさんバレーチーム解散か？ - Posted date: 2009年10月12日 12:07
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- コーチ（練習台）として参加してきたママさんバレーチームが解散の可能性大ということである。結構自分的にはショックである。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: バレーボール, ママさんバレー
- 筋肉痛が遅くなってきた - Posted date: 2009年7月15日 11:59
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- 筋肉痛が出るのが遅くなってきた。２４時間後に決まって筋肉痛が出始める。年をとったせいなのかもしれません。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: 筋肉痛
- 意図的リバウンド 急激ダイエットの弊害皮膚たるみ改善策 - Posted date: 2009年6月 1日 14:55
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- 急激なダイエットの弊害としての皮膚たるみを改善するために意図的にリバウンドをしてみた。結果お腹の皮のたるみはなくなったが今度は体脂肪率が気になってきた。
- Category: ダイエット弊害・ケガ | ダイエット日記
- Tag: リバウンド, 急激ダイエット弊害, 皮たるみ
- 肉離れ再発 - Posted date: 2009年5月18日 08:31
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- ママさんバレー練習中に３回目の肉離れを起こした。肉離れが癖になっているのかもしれない。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: 肉離れ
- ２度目の肉離れ - Posted date: 2009年4月19日 23:55
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- ママさんバレー練習会で２度目の肉離れ。すぐに初期処置をしなかった為、前回の肉離れよりひどいかもしれない。アスリート体型への道も終わるのかな。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: ママさんバレー, 肉離れ
- ダイエット方法のランキング - Posted date: 2009年1月19日 06:55
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- ダイエット方法についてのアンケートによるランキング。食事管理・断食、ウォーキング、室内での運動（ゲーム機利用など）がランキング上位
- Category: ダイエット関連ニュース | メタボリック関連ニュース
- Tag: ウォーキング, ジョギング, ダイエット, ダイエット食事, 有酸素運動, 食事制限
- メタボリックに関する興味深い調査 - Posted date: 2009年1月13日 08:05
- スポーツ後のプロテインは必須 - Posted date: 2009年1月11日 23:29
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- スポーツ、トレーニング後のたんぱく質摂取は筋肉を育てることにおいて必須。吸収の早い良質なプロテインがお手ごろ。
- Category: プロテイン・サプリメント
- Tag: サプリメント, プロテイン, 筋肉量
- 正月太りリバウンド解消 - Posted date: 2009年1月 7日 09:22
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- 正月太り、ダイエットリバウンドが解消。自転車通勤による有酸素運動と筋肉量増加が大きな原因。
- Category: ダイエット日記 | 筋トレ・エクササイズ
- Tag: エクササイズ, ダイエットリバウンド, リバウンド, 体組成計, 体脂肪率, 基礎代謝量, 有酸素運動, 筋肉量
- 正月太り リバウンドの恐怖 - Posted date: 2009年1月 3日 12:06
- 肉離れ発症原因考察 - Posted date: 2008年10月16日 13:06
- 肉離れ全治３週間 - Posted date: 2008年10月15日 13:04
- ダイエット最大のピンチ - Posted date: 2008年10月14日 01:34
- ダイエットトレーニングとダイエット弊害 - Posted date: 2008年10月13日 10:14
- リバウンドしたら服が無駄になる - Posted date: 2008年10月10日 10:53
- ダイエット成果の１ヶ月振り返り - Posted date: 2008年10月 8日 11:49
- ママさんバレー不調 - Posted date: 2008年10月 7日 11:22
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- ママさんバレーの練習会、とにかく出来が悪すぎてママさんの練習にならない。ジャンプ力の低下を痛感。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: ジャンプ, バレーボール, ママさんバレー
- 太もも張る張る - Posted date: 2008年10月 3日 11:26
- ２日間まとめてダイエット日記 - Posted date: 2008年10月 2日 11:29
- 久々ウエスト測定 - Posted date: 2008年9月25日 11:28
- 肉割れと肉まんと私 - Posted date: 2008年9月24日 18:20
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- 肉割れというのは太っていて急激に痩せた場合など皮膚表面にスジができること。
- Category: ダイエット弊害・ケガ
- Tag: ダイエット弊害, 肉割れ
- 体組成計の数値の信憑性 - Posted date: 2008年9月23日 13:59
- ママさんバレー練習相手で闘争本能復活か？ - Posted date: 2008年9月22日 13:19
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- ママさんバレーに練習相手として参加する。同窓生のバレーボール練習会より少しレベルがあがったので動きがよくなった。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: ダイエット食事, バレーボール, ママさんバレー
- バレーボールで思ったより動けない - Posted date: 2008年9月21日 12:52
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- 高校同窓生のバレーボール練習会に参加するが思いのほか動けない、ジャンプできない現実を知る。ダイエットの為の筋トレとスポーツをするうえでの筋トレは違うのではないかと感じる。
- Category: バレーボールアスリート体型への道
- Tag: バレーボール
- 外トレーニング 天気に振り回される - Posted date: 2008年9月18日 12:29
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- 外でのトレーニングは天気に左右されることがある。合羽を着てジョギング、ウォーキングというのもなんだか大袈裟な気がする。
- Category: ダイエット日記
- Tag: ピラティス, フィットネスチューブ
- ダイエットで人相変わって乳首が痛い - Posted date: 2008年9月17日 12:28
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- ダイエットのジョギング中に意外な障害が発生。ダイエットが進むにつれて人相に変化が現れる。
- Category: ダイエット弊害・ケガ | ダイエット日記
- Tag: ダイエット弊害, トレ障害
- 母上病院送迎と野外トレーニング - Posted date: 2008年9月16日 14:43
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- 母親の診察の待ち時間で病院近くの公園でジョギング・ウォーキング
- Category: ダイエット日記 | 筋トレ・エクササイズ
- Tag: ウォーキング, ジョギング, 腹筋
- ダイエット第一段階終了 - Posted date: 2008年9月15日 23:13
- 一応６５ｋｇ台第一目標到達 - Posted date: 2008年9月14日 12:04
- ダイエット第一目標達成なるかの３連休 - Posted date: 2008年9月13日 15:16
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- ダイエットの第一目標６５ｋｇ台達成なるかの３連休の始まり。トレーニング中にダイエット障害が発生。
- Category: ダイエット弊害・ケガ | ダイエット日記
- Tag: ダイエット弊害, トレ障害
- トレーニング時間帯変更が必要？ - Posted date: 2008年9月12日 09:58
- ところてん始めました - Posted date: 2008年9月11日 11:25
- ママバレー脂肪燃焼効率悪いのかな - Posted date: 2008年9月 8日 13:38
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- ママさんバレー参加後体組成を計測すると体重、体脂肪率ともにあまり変化がなかった。脂肪燃焼について考えてみた。
- Category: ダイエット日記 | 筋トレ・エクササイズ
- Tag: 体脂肪率, 有酸素運動, 脂肪燃焼
- 体組成計 - Posted date: 2008年9月 7日 13:02
- ブラックアウト - Posted date: 2008年9月 6日 15:25
- ピラティスを始めた - Posted date: 2008年9月 4日 07:50
- 男も胸垂れる - Posted date: 2008年9月 2日 07:21
- 早いものでもう９月ですなあ - Posted date: 2008年9月 1日 08:13
- 久々ママバレー 自主トレ軽め - Posted date: 2008年8月31日 13:04
- ＥＭＳマシーン スレンダートーンエボリューションが来た - Posted date: 2008年8月30日 16:45
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- ＥＭＳマシーン スレンダートーン エボリューションが来た。１回のＥＭＳ運動で腹筋２００回に相当という実力を早く試してみたいが、まずはスレンダートーン エボリューションの取り扱い説明書を読む。
- Category: スレンダートーンエボリューション | フィットネス器具
- Tag: スレンダートーンエボリューション, フィットネスマシーン, フィットネス器具, 腹筋, ＥＭＳ
- ＢＭＩ値 肥満指数 - Posted date: 2008年8月28日 12:11
- 食事制限か・・・ - Posted date: 2008年8月26日 11:19
- リストとアンクルウエイトとチューブトレ - Posted date: 2008年8月25日 13:39
- ダイエット・メタボリック解消を決意した瞬間 - Posted date: 2008年8月23日 05:36
