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男も胸垂れる

腹筋もかなりついてきて少しはくびれらしきものも・・・
アンバランスはいけないので、
肩周り、大胸筋も鍛えているのだがなぜか乳首がえらい下の方にある・・・

私、元々乳首が人より下に付いてるようでして、
肩から乳首までの距離が長いような気がします。
年をとってタブタブの体になって、余計目立つ　

女性と同じで大胸筋を鍛えればＵＰするのだろうか・・・

大胸筋トレメニューをもう少し増やすとするかな・・・

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ある日風呂上りの鏡に映ったまるでワイン樽のような自分の姿を見て、ダイエットを決意。ダイエットとメタボ解消の記録を綴った実践記。目標はアスリート体型


ダイエット開始時の身体データ

  • 年齢：　　４５歳
  • 身長：　１６５ｃｍ
  • 体重：　　７３ｋｇ
  • ウエスト（腹回り）：　８６ｃｍ
  • ＢＭＩ：　２６．８
  • 体脂肪率：　２２％以上（未計測）

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