朝帰ってきて、まずＥＭＳ３０分で始まる朝トレ。
ウォーキング＆ジョギング＆３０ｍダッシュに出かけるのが６時４５分頃。
メニューを消化するのに約１時間、自宅に帰ってくるのが７時５０分頃。
この時間帯はちょうど小学生児童の登校時間・・・
トレパンにＴシャツ、首からタオルをかけた汗だくの変な中年のおっちゃんが
女児の後ろを歩いている・・・しかもジョギング後で「ハアハア」いいながら・・・
どうみても不審者ではないか！
玄関先で見送っているおかあさん達の視線が・・・
「ち、ちがう！な、なんもしてないって」・・・
ちょっとウォーキングに出かける時間を遅らせようかな・・・
トレ後計測
体重 ６６．８ｋｇ 体脂肪率 ２１．４％
オー マイ ゴット！ ６５ｋｇ台・・・風前の灯・・・
３連休で完全絶食（プロテイン＆ところてんのみ）で
意地でも６５ｋｇ台に入ったる！
先週は絶食＋１日３回トレで６６．２ｋｇまでいったからなあ～
顔、あご、首のラインはむちゃ痩せたんやけど・・・
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