ＢＭＩ：Body Mass Index（肥満指数）
身長と体重から計算される、肥満の目安を調べることができる数値
昔は、身長から１０５を引いた数が標準体重とか言ってたような気がするが・・・
現在ではこのBMIが肥満度の目安にされているようだ。
ではさっそく現在の私のBMIを計算することにしましょう。
ＢＭＩ値の計算式
ＢＭＩ＝体重ｋｇ÷（身長ｍ×身長ｍ）
間違わないでいただきたいのは身長、単位はメートルです。
上の式でＢＭＩが・・・
・ＢＭＩが１８．５未満 →低体重（やせ）
・ＢＭＩが１８．５以上２５未満 →普通体重
・ＢＭＩが２５以上 →肥満
現在の私の場合をＢＭＩ計算式にあてはめると・・・
７０÷（１．６５×１．６５）＝２５．７
はい、立派な肥満です・・・
普通体重の範囲にするには、体重が６８ｋｇ以下か・・・
特にＢＭＩが２５以上で、ウエストサイズが、
男性なら８５ｃｍ以上、女性なら９０ｃｍ以上の場合、
「上半身肥満」そうメタボリックとされ、注意が必要だとか・・・
私の場合、メタボぎりぎりのところ・・・
ウエストサイズは７８ｃｍなんですが、一番太いところを計ると微妙かも・・・
だから今体重もさることながら、脂肪燃焼の為、運動・腹筋を行っています。
でもこの頑固な脂肪はなくなるのだろうか・・・
腹筋は硬いのだがその上にプニプニが・・・
腹を引っ込めるために腹筋と書いたが後に驚愕の事実を知ることに・・・
詳しくはまた後日ということで・・・
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